Crtice & vijesti
što radimo, čime se bavimo, što nas zanima
"OVDJE I SADA"
interaktivna radionica
18. 02. 2019. 18:00 - 19:30
Interaktivan radionica - Rijeka psihologije
GESTALTERIA - UDRUGA ZA RAZVOJ KVALITETNIJEG ŽIVLJENJA, KREŠIMIROVA 8, RIJEKA, drugi kat
Ovdje i sada - svjesnost u geštalt psihoterapiji (proces prisutnosti), interaktivno predavanje
Tamara Dukić, Dolores Prodan
Ovdje i sada - svjesnost u gestalt psihoterapiji (proces prisutnosti): "U ovom trenutku sve je onako kako je jedino moglo biti". Prošlost je iza nas, a budućnost je nepoznata. Samo je ovaj trenutak, u kojem jesmo sada. Ako se stalno okrećemo u prošlost ili željno očekujemo i gledamo u budućnost, zapravo propuštamo priliku da osjetimo, doživimo, iskusimo, upravo ono što je sada...u nama ili što nas okružuje. Bivanjem u prošlosti ili budućnosti, manipuliramo sobom.
https://rijekapsihologije.org/program/g/terapija-igrom-moc-povezivanja-s-djetetom-ovdje-i-sada-svjesnost-u-gestalt-psihoterapiji-proces-prisutnosti-interaktivno
SAMOPOŠTOVANJE
Kako se razvija naše samopoštovanje?
Djeca se ne rađaju s osjećajem vlastitog samopoštovanja. Samopoštovanje nastaje usvajanjem roditeljskog ponašanja od strane djeteta. Kada roditelji pokazuju da uvažavaju potrebe i osjećaje djeteta, dijete usvaja stav da je važno, da ima kvalitete koje su važne, što za posljedicu ima da dijete kod sebe posebno cijeni određene kvalitete i osobine.
Problem koji nastaje u odgoju je kada roditelj razmišlja na način "ili-ili", tj. poštuj mene, ili poštuj sebe (ovdje se radi o isključivosti). Ovakav način razmišljanja nije adekvatan i jako je štetan. Kasnije životne transkacije uzrokuju to da se jedna strana u odnosu ne poštuje.
A što je zapravo samopoštovanje ili poštovanje?
U korijenu jednog i drugog je odnos gdje se poštuju određene ljudske kvalitete i osobine. Kod samopoštovanja poštujemo i ugledavamo vlastite, a kod poštovanja, ugledavamo tuđe kvalitete i osobine.
Ponekad ljudi ne ugledavaju i ne vide kvalitete i osobine kod sebe.
U psihoterapiji ili savjetovanju, upravo se radi na tome da osoba počme biti svjesna svojih pozitivnih osobina i kvaliteta i da tijekom procesa u terapiji razvije vlastito samopoštovanje.
T.D.
Rijeka psihologije 2018.
Na interaktivnom predavanju u sklopu Rijeke psihologije predstavile smo geštalt-psihoterapiju i terapiju igrom: https://bit.ly/2MHBvJj
Psihoterapija s parovima (partnerski odnosi)
Intimnost u polju para:
- duboko otkrivanje sebe u prisustvu drugog
- uzajaman proces dvoje ljudi u kontaktu
- intimnost je timska: podrazumijeva dvoje ljudi koji se razlikuju, ravnopravni su, zahvalni i darežljivi jedno prema drugom
Ljubav teži blizini.
Psihoterapija za trudnice
Podrška, novi identitet, promjena uloga, strahovi, prioriteti, transformacija tijela i psihe, nova razina odnosa s partnerom: vode psihoterapeutice
Nina Vračević Eškinja (091/739- 1069) i Tamara Dukić https://bit.ly/2PzCicc
Kako sam prestao/prestala voljeti sebe?
Ni sam/sama ne znam kako je to počelo i kada. Ono čega sam svjestan/svjesna je cijeli niz mojih osobina i ponašanja koje sam želio/željela promijeniti, izbrisati, prikriti, kontrolirati.
Pomislio sam/pomislila sam: samo da nestane, samo da se ne vidi...samo da drugi ne primijete...
Koliko puta ste čuli ovake riječi i rečenice koje upućuju da se ne osjećamo dobro u vlastitom tijelu, vlastitom biću?
Kao mala djeca ogledavamo se kroz naše roditelje. Neke naše osobine i ponašanje koje smo mi doživjeli kao neprihvatljive za naše roditelje, počnemo i sami odbacivati (sakrivati, ne pokazivati). I u jednom trenutku nađemo se u velikoj nevolji jer ne znamo tko smo. Jesmo li mi ono što pokazujemo roditeljima i svijetu ili smo mi onaj dio koji skrivamo, ne pokazujemo i sami ga doživljavamo neprikladnim?
Pitate li se koji put kakvi ste u pojedinim odnosima? Potiskujete li svoje rečenice, želje, potrebe u odnosu na partnera/partnericu, prijatelja/prijateljicu, autoritet, ljude koje susrećete u različitim situacijama?
Kad je u redu "potisnuti", a kad je u redu izraziti se, pitati, tražiti...?
Koja je prava mjera?
T.D.
S T R A H
Strah pripada našem životu i prati nas tijekom cijelog našeg života, od rođenja do smrti. Ljudi stalno traže nove načine i pokušaje kako strah umanjiti, svladati, pobijediti, obuzdati.
Strah pripada našim životima. Ono što možemo je razvijati sve ono što je suprotno od straha, a to je: odvažnost, samopouzdanje, spoznaja, snaga, nada, vjera i ljubav. Upravo ove suprotnosti strahu, mogu nam pomoći da ga prihvatimo, suočimo se s njim i da ga uvijek iznova svladavamo.
Ono što je važno, da usprkos strahu, djelujemo.
T.D.
