Crtice & vijesti

što radimo, čime se bavimo, što nas zanima

"OVDJE I SADA"

interaktivna radionica

18. 02. 2019.   18:00 - 19:30

Interaktivan radionica - Rijeka psihologije

GESTALTERIA - UDRUGA ZA RAZVOJ KVALITETNIJEG ŽIVLJENJA, KREŠIMIROVA 8, RIJEKA, drugi kat

Ovdje i sada - svjesnost u geštalt psihoterapiji (proces prisutnosti), interaktivno predavanje 

Tamara Dukić, Dolores Prodan

Ovdje i sada - svjesnost u gestalt psihoterapiji (proces prisutnosti): "U ovom trenutku sve je onako kako je jedino moglo biti". Prošlost je iza nas, a budućnost je nepoznata. Samo je ovaj trenutak, u kojem jesmo sada. Ako se stalno okrećemo u prošlost ili željno očekujemo i gledamo u budućnost, zapravo propuštamo priliku da osjetimo, doživimo, iskusimo, upravo ono što je sada...u nama ili što nas okružuje. Bivanjem u prošlosti ili budućnosti, manipuliramo sobom.

https://rijekapsihologije.org/program/g/terapija-igrom-moc-povezivanja-s-djetetom-ovdje-i-sada-svjesnost-u-gestalt-psihoterapiji-proces-prisutnosti-interaktivno


STRES, Preopterećenost, Prezaposlenost: gestalt pristup

28.1.2019. od 18.00 - 19.30, Rijeka, Krešimirova 8


Interaktivno predavanje/radionica na temu "Kako dalje sa gotovo stalnim osjećajem stiske vremena, pritiska "moram još ovo...moram još ono" namijenjeno svima koji se osjećaju "pritisnuto" zahtjevima posla, financija, djece i ostalih suvremenih izvora stresa.
Kao robovi mobitela, e-maila, društvenih mreža i prometnih gužvi, mnogi od nas nastoje uravnotežiti zahtjeve obitelji i karijere i svega onoga što se pred nas stavlja. Jer, ravnoteža je prirodna i neophodna, za dobar osjećaj u vlastitoj koži. Kad ravnoteže nema, često se osjećamo istisnutima iz vlastitih života; sami se ne osjećamo dobro, a bližnjima nismo sposobni pružiti dovoljno pozornosti i ljubavi.
Na predavanju ćemo predstaviti i sagledati neke od mogućnosti boljeg podnošenja stresa i snalaženja u stresnim situacijama; pobliže upoznati sebe usred dinamičnog suvremenog načina života. Uz malo zdravog razuma pronicat ćemo u užurbanu aktivnost svojega uma i nastojati ga ukrotiti, razvijati kreativnost i produbljivati svoju mudrost.
Voditeljica: Dolores Prodan, diplomirana gestalt psihoterapeutkinja i certificirana učiteljica joge
Prijave na predavanje su obavezne, putem telefona 091/732 16 92 ili e-maila: doliyoga@gmail.com

SAMOPOŠTOVANJE


Kako se razvija naše samopoštovanje? 

Djeca se ne rađaju s osjećajem vlastitog samopoštovanja. Samopoštovanje nastaje usvajanjem roditeljskog ponašanja od strane djeteta. Kada roditelji pokazuju da uvažavaju potrebe i osjećaje djeteta, dijete usvaja stav da je važno, da ima kvalitete koje su važne, što za posljedicu ima da dijete kod sebe posebno cijeni određene kvalitete i osobine.

Problem koji nastaje u odgoju je kada roditelj razmišlja na način "ili-ili", tj. poštuj mene, ili poštuj sebe (ovdje se radi o isključivosti). Ovakav način razmišljanja nije adekvatan i jako je štetan. Kasnije životne transkacije uzrokuju to da se jedna strana u odnosu ne poštuje.

A što je zapravo samopoštovanje ili poštovanje? 

U korijenu jednog i drugog je odnos gdje se poštuju određene ljudske kvalitete i osobine. Kod samopoštovanja poštujemo i ugledavamo vlastite, a kod poštovanja, ugledavamo tuđe kvalitete i osobine.

Ponekad ljudi ne ugledavaju i ne vide kvalitete i osobine kod sebe.

U psihoterapiji ili savjetovanju, upravo se radi na tome da osoba počme biti svjesna svojih pozitivnih osobina i kvaliteta i da tijekom procesa u terapiji razvije vlastito samopoštovanje.

T.D.



Rijeka psihologije 2018.

Na interaktivnom predavanju u sklopu Rijeke psihologije predstavile smo geštalt-psihoterapiju i terapiju igrom: https://bit.ly/2MHBvJj 
 

Psihoterapija s parovima (partnerski odnosi)

Intimnost u polju para: 
- duboko otkrivanje sebe u prisustvu drugog
- uzajaman proces dvoje ljudi u kontaktu
- intimnost je timska: podrazumijeva dvoje ljudi koji se razlikuju, ravnopravni su, zahvalni i darežljivi jedno prema drugom
Ljubav teži blizini.

Psihoterapija za trudnice

Podrška, novi identitet, promjena uloga, strahovi, prioriteti, transformacija tijela i psihe, nova razina odnosa s partnerom: vode psihoterapeutice
Nina Vračević Eškinja (091/739- 1069) i Tamara Dukić https://bit.ly/2PzCicc
 

Kako sam prestao/prestala voljeti sebe?

Foto: Pixabay
Foto: Pixabay

Ni sam/sama ne znam kako je to počelo i kada. Ono čega sam svjestan/svjesna je cijeli niz mojih osobina i ponašanja koje sam želio/željela promijeniti, izbrisati, prikriti, kontrolirati.

Pomislio sam/pomislila sam: samo da nestane, samo da se ne vidi...samo da drugi ne primijete...

Koliko puta ste čuli ovake riječi i rečenice koje upućuju da se ne osjećamo dobro u vlastitom tijelu, vlastitom biću?

Kao mala djeca ogledavamo se kroz naše roditelje. Neke naše osobine i ponašanje koje smo mi doživjeli kao neprihvatljive za naše roditelje, počnemo i sami odbacivati (sakrivati, ne pokazivati). I u jednom trenutku nađemo se u velikoj nevolji jer ne znamo tko smo. Jesmo li mi ono što pokazujemo roditeljima i svijetu ili smo mi onaj dio koji skrivamo, ne pokazujemo i sami ga doživljavamo neprikladnim?

Pitate li se koji put kakvi ste u pojedinim odnosima? Potiskujete li svoje rečenice, želje, potrebe u odnosu na partnera/partnericu, prijatelja/prijateljicu, autoritet, ljude koje susrećete u različitim situacijama?

Kad je u redu "potisnuti", a kad je u redu izraziti se, pitati, tražiti...?

Koja je prava mjera? 

T.D.

S T R A H


Strah pripada našem životu i prati nas tijekom cijelog našeg života, od rođenja do smrti. Ljudi stalno traže nove načine i pokušaje kako strah umanjiti, svladati, pobijediti, obuzdati.

Strah pripada našim životima. Ono što možemo je razvijati sve ono što je suprotno od straha, a to je: odvažnost, samopouzdanje, spoznaja, snaga, nada, vjera i ljubav. Upravo ove suprotnosti strahu, mogu nam pomoći da ga prihvatimo, suočimo se s njim i da ga uvijek iznova svladavamo.

Ono što je važno, da usprkos strahu, djelujemo.

T.D.

Želite li surađivati s nama?

Otvoreni smo za tvoje prijedloge, inicijative, angažmane - javi nam se!